Readers News Feeds

हालै कर्णाली राजमार्गमा भएको भयानक बस दुर्घटनामा अकालमा ज्यान गुमाउनेहरुको संख्या बढ्दै गएको छ। यो दुर्घटना मात्र दुर्भाग्यपूर्ण घटना होइन, यो सरकारी लापरबाही, सडकको नाजुक अवस्था र जिम्मेवार निकायको उदासीनताको परिणाम हो। यसै सन्दर्भमा श्रम संस्कृति पार्टीका अध्यक्ष तथा सांसद हर्क साम्पाङले एउटा ज्वलन्त माग राखेका छन्—"ट्राफिक नियम नमानेको आरोपमा उच्च जरिवाना गराउने सरकारले बाटोको कारण अकालमा ज्यान गुमाउनेहरुको घर परिवारलाई जनही १० लाख रुपैयाँ दिनुपर्छ।" कर्णाली राजमार्गको दयनीय अवस्था कर्णाली राजमार्ग नेपालको एक प्रमुख राजमार्ग हो, तर यसको अवस्था अत्यन्त दयनीय छ। यो राजमार्गमा भएका पछिल्ला दुर्घटनाहरुले यो कुरा प्रष्ट पार्छन्: सडकको नाजुकता — कर्णाली राजमार्ग अन्तर्गत दैलेखको सिस्नेमा भएको अर्को दुर्घटनामा ४ जनाको मृत्यु र ३३ जना घाइते भएका थिए। सुरक्षा अभाव — सडकमा पर्याप्त ट्राफिक प्रहरी नभएको, सडक संकेत र बार नभएको उद्धारमा ढिलाइ — दुर्घटनापछि उद्धारमा ढिलाइ हुने, एम्बुलेन्स र हेलिकप्टर अभाव

नेपालको सुदूरपश्चिममा अवस्थित दार्चुला जिल्लाको दुम्लिङमा निर्माण गरिएको QR कोडबाट बनेको पुलले नेपालको निर्माण क्षेत्रमा एउटा क्रान्तिकारी परिवर्तनको संकेत गरेको छ। यो पुल नेपालको दोश्रो इतिहास रचना हो जुन मात्र ८५ दिनमा सम्पन्न भएको छ। यो परियोजनाले देशमा विकास गर्न सकिन्छ भन्ने कुराको ज्वलन्त उदाहरण प्रस्तुत गर्छ।

Google just revealed the biggest Search upgrade in 30 years and most people STILL don't know what happened at I/O 2026 🔥 Here's what changed in the last 7 days: • Search now feels like a conversation — type, paste images, drop files, and it reasons across all of them • Gemini just hit 900M monthly users (was 400M last year) • AI Mode crossed 1 BILLION users in just 12 months • Smart glasses are coming this fall • Your phone's status bar now shows live AI context via Android Halo The internet just got a new operating system. #GoogleIO2026 #Gemini #AIMode #Tech

दशैंमा धेरै मासु खाँदा हुने असर र घरेलु बचाव दशैं आयो भनेको खुशी, टीका, जमरा र खानपानको चाड। तर धेरै रातो मासु खाँदा स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्न सक्छ। यहाँ सामान्य भाषामा समस्या र समाधान छन्। 🍖 धेरै मासु खाँदा हुन सक्ने समस्या मुटु सम्बन्धी रोग र कोलेस्ट्रोल बढ्ने पेट तथा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम टाइप-२ मधुमेहको सम्भावना पाचन खराब र मोटोपन 🏠 घरेलु उपाय एकैचोटि धेरै नखाएर थोरै–थोरै गर्नुहोस् सागसब्जी, सलाद वा अचारसँग सन्तुलन गर्नुहोस् तेल र मसला कम प्रयोग गर्नुहोस् मासु राम्ररी पकाउनुहोस् धेरै पानी पिउनुहोस् खाएपछि सुत्नु अघि सामान्य हिँडडुल गर्नुहोस् टिप: यो वर्ष दशैंमा स्वाद त लिनुहोस्, तर मात्रा घटाएर सन्तुलित आहार राख्नुहोस्। थप जानकारी हेर्नुहोस् विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) अनुसार प्रोसेस्ड मासु समूह १ क्यान्सरकारक हो। त्यसैले: हप्तामा १–२ पटकभन्दा बढी प्रोसेस्ड मासु नखानुहोस्। रातो म...

The $1 “Sleep Ice-Pack” Hack That Cuts Bedtime Tossing by 40 % (2025 Study) A cheap reusable ice pack on your feet can drop core body temperature 0.4 °C—helping you fall asleep 12 min faster. Here’s the science and the step-by-step. Dr. Maya Chen · 29 June 2025 · 5-min read Table of Contents The 2025 Study Why Cooling Feet Works $1 DIY Ice-Pack Hack Bedtime Routine Checklist Safety & Alternatives FAQ (AdSense Safe) If you’ve tried melatonin, white-noise apps, and counting sheep yet still stare at the ceiling, meet the “sleep ice-pack” : a reusable $1 pack chilled in your freezer and slipped under your feet for 10 minutes before bed. A 2025 randomized trial showed participants fell asleep 12 minutes faster and cut nighttime awakenings by 40 %. No pills, no expensive gadgets—just thermodynamics. The 2025 Study Journal: Sleep Medicine (Feb 2025) Sample: 94 adults with self-repor...

How to Clean Your Phone Without Damaging the Screen (2025 Science-Backed Guide) Your phone carries 10× more bacteria than a toilet seat. Follow this 3-minute routine once a week to kill 99.9 % of germs without voiding warranty or stripping oleophobic coating. Hannah Lee · 29 June 2025 · 5-min read Table of Contents Germ Facts in 2025 Safe Supplies Checklist 3-Minute Cleaning Steps Case & Port Care How Often? FAQ (AdSense Safe) A 2025 University of Arizona swab-test found 17 000 bacterial colonies per square inch on the average smartphone—including antibiotic-resistant Staphylococcus aureus . Wiping with your T-shirt just smears them around. Follow this dermatologist-approved method once a week and you’ll cut germ load by 99.9 % without scratching the oleophobic coating or voiding AppleCare. Germ Facts in 2025 Phones carry 10× more bacteria than toilet seats. COVID-19 virus can l...

10-Minute Morning Yoga Flow for Absolute Beginners (No Mat, No Props) Certified yoga instructor guides you through six gentle poses you can do bedside—in pajamas—to wake up pain-free and energized every day. Priya Desai · 29 June 2025 · 6-min read Table of Contents Benefits of 10-Min Morning Yoga How to Prepare in 60 Seconds 6-Pose Flow (With GIFs) Breathing Pattern Cheat-Sheet 3 Mistakes Beginners Make FAQ (AdSense Friendly) I used to hit snooze three times, scroll Instagram, then wonder why my lower back ached before breakfast. A 2024 study in the Journal of Physical Activity & Health found that just 10 minutes of gentle yoga can boost cognitive flexibility by 21 % . I designed this bedside routine for my mom—who owns zero props and hates downward dog. After 30 days she touched her toes for the first time in 20 years. Ready to join her? Benefits of 10-Min Morning Yoga Increases spi...